2n B Adriana Salinas i Lucia Gallego

COCA DE LLIMONA (per a 8 persones)



INGREDIENTS:
  • Una llimona
  • Tres ous
  • Un sobre de llevat
  • Un yogur natural
  • Farina
  • Sucre 
  • Oli
PREPARACIÓ:
  1. Trenquem els tres ous i els coloquem al recipient
  2. Ratllem la pell de la llimona i l'afegim al recipient
  3. Obrim el iogur i l'avoquem a la mescla i barregem
  4. Reutilitzant el recipiento del iogur posem tres iogurs de farina i barregem
  5. Amb el mateix recipient hi coloquem dos iogurs de sucre
  6. Afegim el sobre de llevat i barregem
  7. Col·loquem un iogur d'oli i barregem fins que no quedi cap grumoll
  8. Escalfem el forn a 250 graus a dalt i a baix durant deu minuts
  9. Posem la coca dins del forn i baixem la temperatura a 180 graus i només a baix durat aproximadament mitja hora
HÀBITS ALIMENTARIS SALUDABLES
Els hidrats de carboni que té aquesta coca són 478,8g 
Té 36,4 g de greixos
Té 42g de proteïnes
El millor moment per menjar-ne és per berenar
Després de menjar s'hauria de fer qualsevol activitat física que requerís un moviment constant

















Comentaris

Publica un comentari a l'entrada